Nicholas Oliveira

O Que é Mindfulness?   Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que nos ensina a viver o momento presente com total atenção e sem julgamentos. Trata-se de desenvolver uma habilidade que pode ser aprimorada com a prática regular.   [...]

Em um mundo acelerado e frequentemente estressante, muitas pessoas buscam soluções naturais para aliviar a ansiedade e melhorar o sono. Os chás, com suas propriedades terapêuticas e calmantes, oferecem uma alternativa gentil e eficaz. Vamos explorar mais a fundo as [...]